nieuwe korte cursus
YES! ‘Stress Release’ via Dans deel 2 is eindelijk klaar!
Na groot succes van de 8-weekse korte cursus ‘Stress Release via Dans’ in sept-nov. komt er een vervolg!
Deze zal in mei-juni op iedere vrijdag (m.u.v. vrijdag 24 mei) plaatsvinden in het Jan van Besouw in Goirle.
Stress lijkt wel iets geworden te zijn waar we niet meer omheen kunnen in onze wereld. We gaan van hot naar her, alles om in die korte tijd die we hebben op een dag zoveel mogelijk te doen. Echter, kan stress er ook voor zorgen dat je bepaalde dingen opkropt, je spieren onbewust aanspant, en vooral, niet op tijd (bewust) ontspant. Stress kan er ook voor zorgen dat je bepaalde emoties, of gedachten in je hoofd/lichaam blijven hangen die op den duur een tol gaan eisen. En dat willen we niet!
Bewezen is dat bewegen, dansen, je kan helpen bij het reduceren van stress en hierbij bepaalde hormonen aanmaakt die de stress kunnen verminderen. Dus, waarom niet eens een poging wagen?
Wat gaan we doen?
Voorop staat het plezier voor bewegen en dansen! Daarnaast, gaan we in deze korte cursus via begeleide (dans)improvisatie opdrachten aan de slag met het in contact komen van je lijf, deze te ontdekken en eerlijk te kijken naar wat je lijf je probeert te vertellen. Het belangrijkste: je mag bewegen hoe je zelf wil, fijn vindt en, alles is goed!
We staan stil bij de ervaringen en nemen soms wat tijd om te reflecteren op de opdrachten in een veilige omgeving die we samen creëren.
Maar, vergeet vooral ook niet gewoon lekker te bewegen op en te genieten van de fijne muziek, te kletsen met de rest van de groep, een grapje hier en daar en het weekend goed te beginnen door los te laten wat je geen plezier brengt! En dat alles, op eigen tempo!
Lijkt je dit wat? Je kunt je binnenkort inschrijven! Check de agenda voor meer informatie hierover.
Ben je benieuwd wat andere ervan vonden? Klik dan hier, om de reviews te lezen.
Tot dan!
